RTO365 프로그램

문화역서울284의 가장자리 공간 RTO. 과거에는 수하물도장과 미군 장병들을 위한 안내소의 역할을 하던 곳입니다.
2023년 RTO365 프로그램은 '발견’을 키워드로 공간의 새로운 얼굴을 발견하고, 뚜렷하고 뾰족한 콘텐츠를 발견하여 소개합니다.

RTO365 x 리추얼

'나'를 만나는 명상 요가: 자연의 흐름에 맞춰 숨을 쉬며 명상하고 마음을 열어보는 시간
6월부터 10월까지 2주에 한 번씩, '내면의 변화를 만들어가는 마음성장 플랫폼' meet me(밑미)와 함께 '진짜 나'를 만나고, 함께 성장하며, 원하는 삶을 살아가 보세요.

[프로그램 개요]
- 일정: 2023.6월~10월(매월 2회)
 ㆍ 6월: 6/13(화), 6/26(월)
 ㆍ 7월: 7/11(화), 7/25(화)
 ㆍ 8월: 8/8(화), 8/21(월)
 ㆍ 9월: 9/12(화), 9/26(화)
 ㆍ 10월: 10/10(화), 10/16(월)
- 장소: 문화역서울284 RTO
- 예약: 나'를 만나는 명상 요가 (예약 마감) *명상 예약은 매월 오픈될 예정입니다. 

[프로그램 소개]
있는 그대로의 시간을 담은 RTO의 공간처럼 우리의 삶도 자연의 일부로 때에 맞춰 있는 그대로를 보살피는 시간이 필요합니다.
2주에 한 번씩, 보름마다 찾아오는 절기에 맞춰 명상 요가를 해보는 프로그램입니다. 
절기에 따라 온도가 변하고 습도가 달라지면 우리 몸 속 장기들도 변화를 맞이해야 합니다.
변화에 맞춰 해야 할 일들을 안내하는 명상 요가 시간을 가집니다. 자연의 흐름에 맞춰 숨을 쉬고 마음을 열어보는 시간을 가져보시기 바랍니다.



- 진행 순서
1. 절기이야기: 앞두고 있는 절기에 대한 소개를 통해 돌보아야 하는 몸속 장기와 감정을 소개합니다.
2. 호흡명상: 호흡명상을 통해 현재의 몸과 마음을 이해하고, 고요함으로 스스로를 이끕니다.
3. 요가수련: 그 계절에 돌보아야 하는 장기의 경락흐름을 좋게하는 요가 수련을 합니다.

- 진행: 최예슬 강사


요가를 수련하고 나누며 살아갑니다. 자연스럽게 살아갈 수 있다면 몸도 마음도 건강할 수 있으리라 믿어요.
계절의 지혜를 이해하고 삶에 녹여내려고 노력하며 수련하고, 빈야사요가와 인요가, 명상을 나눕니다.
<유연하게 흔들리는 중입니다>와 <불안의 쓸모>를 썼습니다.